Retreatul “Renăscând prin Reconectare: Călătoria spre Reîntregire”
cu Hedi Hoka, psiholog doctor
Uneori , în tumultul vieții noastre agitate, ne pierdem în labirintul gândurilor și emoțiilor noastre, uitând să fim prezenți în corpul nostru și să ascultăm ceea ce are el de spus. Rănile și traumele din copilărie, bolile, relațiile de cuplu tensionate, nemulțumirea față de corp, bani – toate acestea pot contribui la o deconectare profundă de sine și de corpul nostru. Disocierea duce la o pierdere a conștientizării și a conexiunii cu propriul corp.
În timpul acestui retreat, ne vom adânci în aceste aspecte delicate ale ființei noastre și ne vom oferi spațiul și suportul necesar pentru a ne reconecta cu părțile noastre pierdute. Vom călători împreună către inima noastră și sufletele fragmentate, onorându-le și vindecându-le cu compasiune și iubire.
Imaginează-ți că vom deschide uși către întregirea ta interioară și către o mai profundă îmbrățișare a propriului nostru corp și suflet.
Un aspect esențial al acestei călătorii este înțelegerea fenomenului de neurogeneză. Procesul de neurogeneza pentru reconectarea la sine implică stimularea creierului cu activități și exerciții specifice pe care le vei face în retreat pentru a produce noi neuroni. Aceste practici contribuie la îmbunătățirea sănătății creierului și la susținerea stării de bine emoțională. De aceea, durata generoasă a retreatului – 7 zile și 7 nopți – este esențială pentru a oferi timp suficient pentru această reconectare profundă.
Lucrăm cu o varietate de tehnici terapeutice, inclusiv tehnici neuropsihologice, care explorează interacțiunile complexe dintre minte și corp, metoda constelațiilor familiale pentru a aduce în lumină dinamicile inconștiente, mindfulness, tehnici de respirație și terapia somatică pentru a elibera tensiunile și blocajele emoționale stocate în corp. Practicile de yoga și munai ki ne ajută să ne echilibrăm energiile și să ne reconectăm cu esența noastră interioară.
În timpul acestui retreat, fiecare participant este încurajat să exploreze propriile răni sau dorințe. Cu răbdare și blândețe, împreună vom naviga către întregirea și vindecarea noastră interioară. Ne vom concentra și pe reconectarea la esența noastră feminină sau masculină, indiferent de genul nostru biologic. Fiecare dintre noi poartă în sine atât aspecte feminine, cât și masculine, iar explorarea și îmbrățișarea acestor energii complementare pot aduce echilibru și armonie în viața noastră.
Galerie
Acest retreat este pentru tine dacă:
• ai experimentat răni, traume din copilărie, sau din relații de cuplu tensionate, nu ești mulțumit de corpul tău și simți că aceste experiențe îți afectează în prezent starea de bine și relațiile interpersonale.
• ești în căutarea unor modalități noi și profunde de a-ți vindeca rănile emoționale și de a-ți regăsi echilibrul interior și ești dispus să-ți lucrez tema
• ești deschis și simți chemare să explorezi diverse tehnici terapeutice și de vindecare, precum terapia somatică, constelațiile familiale, tehnici neuropsihologice, yoga și munai ki.
• îți dorești să îți îmbunătățești relația cu propriul tău corp și să înțelegi mai bine conexiunea dintre corpul tău și starea ta emoțională.
• ești pregătit să te deschizi și să îți explorezi vulnerabilitățile într-un mediu sigur și susținător, alături de alți participanți care împărtășesc aceleași căutări și aspirații.
• simți că este momentul să faci o investiție în propria ta sănătate emoțională și spirituală și ești gata să te angajezi într-un proces de transformare și regăsire interioară
• îți dorești să îți dezvolți încrederea în tine și abilitatea de a face alegeri sănătoase și autentice pentru tine însuți în viața de zi cu zi.
7 beneficii personale pe care ai putea să le experimentezi în acest retreat:
1. Reconectarea profundă la corpul tău: Prin practici de conștientizare corporală și tehnici somatice, vei începe să îți redescoperi și să îți onorezi corpul într-un mod nou și profund, consolidând legătura ta cu acesta și experimentând o mai mare prezență și conștientizare fizică.
2. Reconectarea la sine și descoperirea autenticității: Vei avea ocazia să te întorci la esența ta interioară și să îți explorezi adevărata identitate, fără a fi influențat de așteptările sau presiunile exterioare. Această reconectare la sine te va ghida către o mai mare autenticitate și înțelegere a propriei tale ființe.
3. Integrarea aspectelor diferite ale ființei tale: Vei învăța să îți integrezi și să îți reconciliezi diferitele aspecte ale ființei tale – aspectele lumină și întuneric, masculin și feminin, trecut și prezent – pentru a trăi într-o stare de armonie și echilibru interior.
4. Set de instrumente pentru auto-rearmonizare: Vei primi un set de tehnici și practici accesibile și ușor de înțeles, care îți vor ajuta să îți dezvolți capacitatea de a-ți regla și restabili echilibrul intern în situații de perturbare sau disonanță. Aceste instrumente simple și eficiente îți vor oferi resursele necesare pentru a-ți cultiva abilitățile proprii de rearmonizare, pe care le poți aplica în viața ta de zi cu zi pentru a te simți mai echilibrat și mai centrat.
5. Vitalitate și energie revigorată: Vei experimenta o creștere a nivelului de energie și vitalitate, pe măsură ce îți eliberezi blocajele și îți restabilești fluxul natural de energie vitală în corpul tău, oferindu-ți mai multă conexiune cu viața.
6. O viață mai autentică și împlinitoare: Prin cultivarea unei conștiențe sporite și a unei relații mai profunde cu sinele tău, vei fi încurajat să trăiești o viață mai autentică și mai autentică, care este în aliniere cu valorile și aspirațiile tale interioare.
7. Îmbunătățirea relațiilor și conexiunilor: Vei avea oportunitatea să îți îmbunătățești relațiile și conexiunile cu cei din jurul tău, creând legături mai profunde și mai autentice în viața ta.
Este importannt să ai în vedere acest astept înainte de a te înscrie:
Cine ne va ghida în acest retreat?
Baia de gheață este o practică care face parte din metoda Wim Hof, cunoscută și sub numele de „Metoda Respirației”. Această practică implică scufundarea corpului într-un bazin sau cadă cu apă rece, de obicei cu gheață sau cuburi de gheață, pentru o perioadă scurtă de timp. Scufundarea în apă rece este însoțită de tehnicile specifice de respirație ale metodei Wim Hof, care sunt concepute pentru a spori rezistența la frig și a induce stări de calm și relaxare.
Scopul băii de gheață în cadrul metodei Wim Hof este de a stimula corpul și sistemul nervos, de a crește circulația sângelui și de a elibera endorfinele și alte substanțe chimice care pot promova starea de bine și sănătatea generală. Prin expunerea la frig și respirația controlată, se spune că practicanții pot îmbunătăți imunitatea, rezistența la stres și capacitatea de a se adapta la condiții extreme.
Condiții de cazare
Imaginează-ți o atmosferă de tabără prietenoase și comunitare, bucurându-ne de timpul petrecut împreună aproape în mod constant, împărțind spațiul camerei cu alți participanți. Cazarea pentru acest retreat minunat se va desfășura la Pensiunea Orgona, situată în Stana, județul Sălaj, la doar o oră de condus de Cluj Napoca. Această pensiune încântătoare este un adevărat refugiu, oferind camere confortabile cu 2, 3, 4 sau 8 persoane, pentru o experiență de împărtășire autentică. Experiența de a împărți camera poate include momente amuzante și chiar reconfortante, cum ar fi descoperirea „serenadelor nocturne” ale sforăiturilor unui coleg de cameră. Aceste „concerte” ne oferă ocazia să râdem împreună și să creăm amintiri de tabără de neuitat, aducând un element de umor și camaraderie în aventura noastră comună. Oferim și dopuri antifonice sau aduți căștile cu tine.Toate camerele au baia proprie, prosoape, halat și papuci de baie.
Masa
Testimoniale
Ce spun participanții din ediția trecută, despre acest retreat
„Acest retreat a fost un dar pe care l-am integrat cu ajutorului omului minunat Hedi. A fost o călătorie de suflet cu sens, cu regăsire, conexiune, căldură și reîntregire. Mulțumesc din suflet grupului și, în mod special, lui Hedi! Aștept cu nerăbdare următorul retreat. Cu multă dragoste și recunoștință”
Aurelia, Constanța
„Acest retreat a fost o călătorie de 7 zile până la capătul lumii și înapoi cu toate mijloacele de transport. Am fost pasager observator în această călătorie și am călătorit cu emoțiile mele, cu mintea și cu corpul spre sufletul meu. Am ridicat pe rând câte o bucățică de suflet, i-am făcut loc în inima mea, le-am întregit ca pe un puzzle al vieții. Am călătorit prin anotimpurile vieții, prin pajiştile neexplorate ale iubirii și ale feminității și am văzut că pot să simt orice, chiar dacă nu e ceea ce recunosc, și pot să primesc fără judecată și fără condiții. Au fost 7 zile de conectare, de râs, de distracție, de bucurie și de drag. A fost un grup divers, dar unitar, foarte dinamic și integrat în darul vieții.”
Ioana, Timișoara
„Pentru mine, pot spune că a venit acest retreat călare pe aripile vântului. Am avut deosebita plăcere de a fi ghidat prin labirintul energetic al strămoșilor mei de minunata, înțeleapta și cu adevărat profesionista Dr. Hedi Hoka. Mulțumesc, Hedi, pentru răbdarea și, mai ales, pentru blândețea pe care mi le-ai oferit, m-am simțit tot timpul în siguranță chiar și atunci când am fost pus față în față cu fricile necunoscute ale subconștientului. Vreau să-ți mulțumesc pentru că mi-ai dat posibilitatea, pentru o săptămână, de a trăi frumosul vis al unei nopți de vară.”
Constantin, Deva
„Trebuie să mărturisesc că întâlnirea cu tine este cel mai bun lucru care mi s-a întâmplat. Fără să exagerez, am renăscut și mi-ai demonstrat că pot porni în acest proces de vindecare cu iubire și blândețe. Îți mulțumesc, te iubesc și îmi doresc să călătorim împreună!”
Roxi, Timișoara
„Acest retreat a fost cea mai frumoasă călătorie din viața mea. Hedi ne-a ghidat cu atât de multă blândețe, cu sufletul ei conectat la povestea noastră și cu multă pricepere pe acest drum al nostru către vindecare. Am existat timp de 7 zile într-un spațiu de siguranță, de nonjudecată, de conexiune și lumină. Am regăsit părți pierdute din mine cu bucurie, am vindecat răni, am simțit înțelegere și iubire, acceptare și integrare.”
Ioana, Deva
„Vreme de 7 zile ne-ai condus cu naturalețe, feminitate și blândețe prin labirintul din interiorul nostru. Ne-ai dus în ochiul din interiorul furtunii. Apreciez darurile tale și îmi doresc să se bucure de ele și alții și cei care simt chemare să se conecteze cu focul vieții. Pentru mine, acest retreat a însemnat regăsire, renaștere și poftă de viață.”
Olimpia, Cluj-Napoca
„Astăzi este ultima zi din cele 7, cifra reîntregirii, și mi se pare că atâtea straturi senine are cerul. Fie ca înzestrarea divină cu care tu ai venit aici pe pământ și printre noi să continue la fel de senină și infinită până la capăt. Îți mulțumesc pentru acest loc frumos pe care l-ai ales pentru noi toți, pentru toată dedicarea, învățarea și râsetele colorate. Îmi voi aminti mereu de darurile primite în acest retreat, sunt precum o rază de soare, praf de stele, scânteie divină.”
Nicoleta, București
„Îți mulțumesc pentru toate emoțiile, durerile, sentimentele frumoase pe care le-am învățat. Mulțumesc că nu ai obosit niciodată să ne ghidezi cu toată ființa ta! Ești o persoană frumoasă inside-out. Am trăit tot ce se putea trăi în aceste zile. Le-am luat ca pe un cadou pe care, după ce ajung acasă, o să-l despachetez încet-încet cu multă blândețe și iubire. Ești o minune în viața tuturor care te cunosc și care te vor cunoaște. Am doar cuvinte de recunoștință pentru tine.”
Timi, Cluj-Napoca
„A fost cel mai frumos dar să te cunosc. Au fost cele mai frumoase 7 zile din viața mea. Îți mulțumesc din inimă. Vin la următorul retreat cu prioritate.”
Erzsi, Cluj-Napoca
„În această călătorie de 7 zile, m-am reconectat la mine. Cu pași mici, am luat contact cu părțile întunecate și dureroase ale sufletului într-un cadru de siguranță creat cu atâta blândețe de Hedi a noastră dragă. Mi-am îmbrățișat copilul din interior, am onorat strămoșii și am reaprins scânteia vieții. Am creat cea mai frumoasă ancoră la care să ne conectăm atunci când deschidem o filă albă, nouă în viața noastră. Cu imensă recunoștință pentru tot ce ai creat pentru noi! Hedi este o femeie minunată, caldă și blândă.”
Cosmin, Mureș